Na uw behandeling
U kunt weer wandelen, sporten of gewoon een dag lang actief zijn zonder erbij na te denken. Precies dat is waar u samen met ons naartoe heeft gewerkt. Maar juist wanneer bewegen weer vanzelfsprekend voelt, verdwijnen de oefeningen vaak stilletjes naar de achtergrond — en dat is nu net het moment waarop klachten de kans krijgen om terug te sluipen. Met Grip Sterker, onze small group training in een groep van maximaal 5 sporters, blijft u op een prettige, veilige manier werken aan een sterk en gezond lichaam.
Uw traject
Fysiotherapie is niet het eindpunt van uw herstel, maar de eerste stap ernaartoe.
Waarom blijven bewegen
Wanneer bewegen weer vanzelfsprekend aanvoelt, is dat een goed teken: het betekent dat uw lichaam weer doet wat u ervan vraagt. Tegelijk is dit vaak precies het moment waarop de oefeningen die u zo ver hebben gebracht, langzaam naar de achtergrond verdwijnen.
Dat is heel begrijpelijk. Zodra de pijn weg is, voelt trainen al snel minder noodzakelijk. Maar de kracht en beweeglijkheid die u heeft opgebouwd, hebben onderhoud nodig om te blijven — zodat u niet alleen pijnvrij bent, maar ook sterk genoeg blijft om te blijven doen wat voor u belangrijk is.
Herkent u dit?
Twee mogelijkheden
Er is niet één juiste keuze. Wat vooral telt, is wat voor u prettig werkt.
Veel mensen kiezen ervoor om na hun behandeling zelfstandig actief te blijven, met wandelen, sporten of de oefeningen die u heeft meegekregen. Dit past goed bij u als u zich zelfverzekerd voelt om dit op eigen kracht vol te houden.
Andere mensen merken dat het prettig is om dit samen met anderen te doen, onder deskundig toezicht. Bij Grip Sterker traint u in een groep van maximaal 5 sporters, zo blijft u gemotiveerd, wordt er meegekeken of u de juiste dingen doet, en bouwt u in een vaste, veilige setting verder aan uw kracht.
Beide keuzes kunnen goed werken. Voor veel mensen is begeleiding wel een prettige manier om hun resultaat vast te houden — juist omdat nieuwe gewoontes makkelijker beklijven wanneer u dit niet alleen hoeft te doen.
Van kennismaking tot blijvend sterk bewegen:
Twijfelt u of dit bij u past?
Een proeftraining kost u niets. Zo ervaart u, zonder verplichtingen, of deze manier van trainen aansluit bij uw doelen en manier van bewegen. Pas daarna beslist u of u verder wilt.
Meld u aan voor een proeftrainingGrip Sterker is de naam van onze small group training bij Grip Healthcare: kleinschalige, begeleide training in een groep van maximaal 5 sporters, gericht op kracht, beweeglijkheid en het voorkomen van terugkerende klachten.
Nee. Voor Grip Sterker heeft u geen verwijzing van de huisarts nodig. U kunt aansluiten op het moment dat bij u past.
Dat bespreken we graag vooraf met u, zodat de training goed aansluit bij uw situatie en herstel.
Niets. Een proeftraining is gratis, zodat u zonder verplichtingen kunt ervaren of deze manier van trainen bij u past.
We trainen in kleine groepen van maximaal 5 sporters, zodat er ruimte blijft voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Neem contact met ons op voor de actuele trainingstijden.
