Carpaaltunnelsyndroom: tintelingen en een doof gevoel in uw hand

Herkent u deze klachten?

Mensen die met deze klachten bij ons komen, vertellen vaak een vergelijkbaar verhaal:

• "Ik word 's nachts wakker met een tintelend gevoel in mijn hand."
• "Mijn duim, wijsvinger en middelvinger voelen doof aan."
• "Ik laat weleens iets uit mijn handen vallen, zonder dat ik het voel aankomen."
• "Fietsen of lang autorijden maakt het tintelende gevoel erger."
• "Mijn grip lijkt minder krachtig dan vroeger."

Herkent u een aantal van deze klachten? Dan is het goed om dit eens te laten bekijken — maak gerust een afspraak.

Wat is carpaaltunnelsyndroom?

De carpale tunnel is een nauwe doorgang aan de binnenzijde van uw pols, waar pezen en de middelste handzenuw (nervus medianus) doorheen lopen. Wanneer de druk in deze tunnel toeneemt — bijvoorbeeld door zwelling of een van nature nauwere ruimte — komt deze zenuw onder druk te staan. Dat is wat de tintelingen, het doffe gevoel en soms de pijn veroorzaakt.

In de praktijk zien we deze klacht regelmatig bij mensen die veel repeterende handbewegingen maken, zoals typen, fietsen of fijn handwerk. Ook tijdens en na een zwangerschap komt het vaker voor, door vochtophoping. Bij anderen speelt vooral de anatomie van de pols zelf een rol, zonder dat daar een duidelijke aanleiding voor is.

Tintelingen in de vingers kunnen overigens ook andere oorzaken hebben, bijvoorbeeld vanuit uw nek of elleboog. Verschillende klachten kunnen op elkaar lijken — juist daarom onderzoeken we altijd eerst zorgvuldig, in plaats van er meteen van uit te gaan dat het om carpaaltunnelsyndroom gaat.

Wanneer is het verstandig hulp te zoeken?

Lichte, incidentele tintelingen zijn niet meteen een reden tot zorg. Toch zien we vaak dat mensen maanden wachten voordat ze hulp zoeken — begrijpelijk, want de klachten beginnen meestal mild en lijken in eerste instantie niet ernstig. Wat we in de praktijk merken, is dat klachten die al langer bestaan doorgaans wat meer tijd nodig hebben om te herstellen.

Neem eerder contact op wanneer:

• de tintelingen regelmatig terugkeren, vooral 's nachts
• u merkt dat uw grijpkracht afneemt
• u weleens voorwerpen laat vallen zonder dat u dit voelt aankomen
• het doffe gevoel in uw vingers niet meer helemaal wegtrekt

Bij langdurige en ernstige zenuwbeknelling kan blijvende schade ontstaan. Dat is geen reden voor paniek, wel een goede reden om dit niet te lang op zijn beloop te laten.

Hoe onderzoeken wij uw klachten?

Tijdens een eerste afspraak nemen we eerst de tijd om te horen wanneer uw klachten ontstaan, wanneer ze verergeren en wat u er zelf al aan heeft gedaan. Daarna onderzoeken we zorgvuldig de beweeglijkheid en gevoeligheid van pols en hand, en testen we de kracht en het gevoel in uw vingers.

We kijken daarbij altijd verder dan alleen de pols: houding, belasting tijdens werk en soms ook uw nek kunnen meespelen bij vergelijkbare klachten. Zo krijgen we een volledig beeld van wat bij ú de klachten in stand houdt, in plaats van alleen te kijken naar de plek waar u de pijn voelt.

Wanneer kan handtherapie helpen?

Bij de meeste mensen met milde tot matige klachten kan gerichte handtherapie helpen om de druk op de zenuw te verminderen. We zien in de praktijk dat vroeg beginnen aan de hand- en polsrevalidatie vaak tot een prettiger herstel leidt dan afwachten.

Handtherapie is niet voor iedereen de beste eerste stap, en dat zeggen we ook liever eerlijk. Bij duidelijke of toenemende uitval van kracht of gevoel bespreken we samen met u of eerst verder medisch onderzoek nodig is — zo nodig in overleg met uw huisarts.

We onderzoeken graag waardoor uw klachten ontstaan — maak een afspraak.

Zo ziet een behandeling eruit

Wat u kunt verwachten

Een behandeling bij carpaaltunnelsyndroom is nooit standaard. Afhankelijk van uw situatie kan dit bestaan uit gerichte oefeningen die de zenuw meer ruimte geven, advies over het aanpassen van belastende bewegingen tijdens werk of hobby's, en soms een polsspalk voor gebruik 's nachts.

Veel mensen merken de eerste verlichting al binnen enkele weken. Volledig herstel kost, afhankelijk van hoe lang de klachten al spelen, doorgaans wat meer tijd en geduld — we geven u hierover graag een realistisch beeld, passend bij uw situatie.

Uw eigen rol

In de meeste gevallen hoeft u uw werk niet stil te leggen. We kijken samen naar praktische aanpassingen, zodat u kunt blijven doen wat nodig is, in een tempo dat past bij uw herstel.

Wanneer verwijzen wij door?

Niet elke vorm van carpaaltunnelsyndroom is met handtherapie op te lossen, en dat vertellen we u liever eerlijk dan dat we het verzwijgen. Bij aanhoudende, duidelijke zenuwuitval, of wanneer er na verloop van tijd onvoldoende verbetering optreedt, verwijzen we u terug naar uw huisarts of een specialist — bijvoorbeeld voor verder onderzoek of een operatieve ingreep. Dat bespreken we altijd tijdig en open met u, zodat u niet langer dan nodig met klachten blijft lopen.

Wie behandelt u?

Bij Grip Healthcare, uw handtherapeut in Benoordenhout, Den Haag, behandelt u rechtstreeks Maurice, met specialistische ervaring in handtherapie. Persoonlijke aandacht en een zorgvuldige aanpak staan daarbij centraal — u bent geen nummer, maar iemand met een eigen klacht en dagelijks leven. Lees meer over Maurice.

Waarom Grip Healthcare?

We zien carpaaltunnelsyndroom regelmatig in onze praktijk voor handtherapie in Den Haag, en weten dat de klachten voor iedereen anders aanvoelen en anders ontstaan. Daarom onderzoeken we altijd eerst zorgvuldig, geven we heldere verwachtingen over wat u kunt bereiken, en beslissen we samen met u over de vervolgstappen — inclusief het eerlijke advies wanneer iets anders dan handtherapie de betere volgende stap is.