Algemene fysiotherapie
Knieklachten
Pijn, instabiliteit of stijfheid in de knie, bijvoorbeeld bij bewegen, traplopen of sporten.
Deze pagina bevat conceptteksten die nog inhoudelijk gecontroleerd moeten worden door Grip Healthcare.
Veelvoorkomende symptomen
- Pijn bij traplopen of hurken
- Een instabiel of "doorzakkend" gevoel
- Zwelling rondom de knie
- Stijfheid na een periode van rust
Wat zijn knieklachten?
Knieklachten kunnen uiteenlopen van pijn bij bepaalde bewegingen tot een instabiel gevoel of zwelling. Ze komen voor bij zowel jonge, actieve sporters als bij mensen met meer geleidelijke slijtage.
Mogelijke oorzaken
Veelvoorkomende oorzaken zijn overbelasting, een blessure aan meniscus of banden, of beginnende slijtage (artrose) van het kniegewricht. Ook spierzwakte rond de knie kan bijdragen aan klachten.
Wanneer kan fysiotherapie helpen?
Fysiotherapie kan helpen om de knie sterker en stabieler te maken, pijn te verminderen en, bij herstel na een blessure of operatie, de belasting weer geleidelijk op te bouwen.
Hoe de behandeling eruit kan zien
De behandeling kan bestaan uit gerichte krachtoefeningen voor been en knie, balans- en stabiliteitstraining, en advies over belastingopbouw bij sport of dagelijkse activiteiten.
Wat u zelf kunt doen
Bouw belasting geleidelijk op na een periode van rust, en let op waarschuwingssignalen zoals zwelling of toenemende pijn na inspanning.
Wanneer contact opnemen met de huisarts
Neem contact op bij plotselinge zwelling na een blessure, bij een knie die op slot lijkt te zitten, of bij aanhoudende instabiliteit.
Klaar met uw behandeling?
Wanneer uw klachten zijn verminderd, wilt u dat natuurlijk graag zo houden. Veel patiënten kiezen ervoor om na hun behandeling actief te blijven met Grip Sterker, onze small group training in een groep van maximaal 5 sporters. Zo blijft u werken aan kracht, conditie en soepel bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Meer over Grip Sterker