Hand- en polsklachten
Polsinstabiliteit
Een gevoel van "loszitten", doorschieten of onbetrouwbaarheid in de pols, vaak na een blessure.
Deze pagina bevat conceptteksten die nog inhoudelijk gecontroleerd moeten worden door Grip Healthcare.
Veelvoorkomende symptomen
- Een gevoel van doorschieten of loszitten in de pols
- Pijn bij belasten of steunen op de hand
- Een klikkend of knappend gevoel
- Verminderd vertrouwen bij tillen of steunen
Wat is polsinstabiliteit?
Polsinstabiliteit betekent dat de botjes en banden in de pols niet meer optimaal samenwerken, waardoor de pols minder stevig aanvoelt. Dit kan ontstaan na een blessure, zoals een verzwikking of een niet (h)erkend bandletsel.
Veelvoorkomende symptomen
Mensen omschrijven vaak een gevoel van “doorschieten”, loszitten of een klik in de pols, vooral bij steunen op de hand, tillen of bepaalde draaibewegingen.
Mogelijke oorzaken
Polsinstabiliteit kan ontstaan na een val, een verzwikking die eerder niet goed is hersteld, of door langdurige overbelasting van de bandstructuren in de pols.
Wanneer kan handtherapie helpen?
Handtherapie kan helpen om de omliggende spieren beter te leren samenwerken met de pols, waardoor deze stabieler aanvoelt. Bij een duidelijke bandbreuk is soms eerst nader onderzoek nodig.
Hoe de behandeling eruit kan zien
De behandeling kan bestaan uit stabiliteitsoefeningen, opbouw van belasting, en advies over het (tijdelijk) vermijden van bewegingen die de klachten uitlokken.
Wat u zelf kunt doen
Vermijd bewegingen die het instabiele gevoel duidelijk uitlokken, en bouw belasting rustig op in plaats van in één keer terug te keren naar volledige inzet.
Wanneer contact opnemen met de huisarts of specialist
Neem contact op als de instabiliteit aanhoudt, als er sprake is van herhaalde zwelling, of als u twijfelt of er meer aan de hand is dan alleen overbelasting.